Σχόλια

Τρόφιμα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος

Τρόφιμα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος

Είναι ήδη γνωστό ότι το φαγητό είναι ένα αξιόπιστο βοήθημα στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και στην εκπαίδευση του ήπατος για να αντιμετωπίσει την κόπωση, το άγχος και τα ανθυγιεινά τρόφιμα που εισβάλλουν και δηλητηριάζουν το σώμα σας καθημερινά. Μέχρι στιγμής, ψάχνουμε και προτείνουμε τρόφιμα που αποτοξινώνουν το σώμα γενικά. Αυτή τη φορά, θα ανακαλύψουμε ποιες τροφές αποτοξινώνουν για τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος: το ήπαρ, το πάγκρεας, τα νεφρά, την κύστη και τα έντερα!

Τρόφιμα που αποτοξινώνουν το ήπαρ

Το ήπαρ είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος και το ένα μέσω του οποίου περνούν όλα τα θρεπτικά συστατικά, που πρέπει να υποστούν επεξεργασία και να ανακατανεμηθούν σε οργανισμούς. Είναι υπεύθυνη για πολλές διαδικασίες στο σώμα και πρέπει να συντηρείται σωστά μέσω της κατάλληλης διατροφής.

Τα πιο χρήσιμα τρόφιμα για την αποτοξίνωση του ήπατος είναι τα εξής:

- τεύτλα ·
- πράσινα φυλλώδη λαχανικά,
- Μπρόκολο.
- ελαιόλαδο ·
- εσπεριδοειδών ·
- πράσινο τσάι,
- δικηγόρος ·
- αγκινάρες ·
- το σκόρδο ·
- λάχανο.

Τρόφιμα που αποτοξινώνουν τα νεφρά

Ο κύριος ρόλος των νεφρών στο σώμα είναι να φιλτράρουν και να καθαρίζουν το αίμα. Βοηθά επίσης στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, των ορυκτών και των επιπέδων οξύτητας στο σώμα.

Μεταξύ των πιο σημαντικών τροφίμων για την αποτοξίνωση των νεφρών είναι:

- το μαϊντανό,
- πιπεριά ·
- λάχανο ·
- κουνουπίδι ·
- κρεμμύδια ·
- τα κεράσια,
- μήλα.
- βατόμουρα,
- φράουλες ·
- κεράσια,
- σταφύλια ·
- ελαιόλαδο ·
- τα ψάρια.

Τρόφιμα που αποτοξινώνουν τη χοληδόχο κύστη

Η κύρια λειτουργία της χοληδόχου κύστης είναι η σωστή αποθήκευση της χολής, η πράσινη ουσία που εκκρίνεται από το συκώτι και η απελευθέρωσή της, όταν είναι απαραίτητο, για την πέψη των λιπών και της χοληστερόλης.

Τα τρόφιμα που συμβάλλουν στη διατήρηση μιας υγιούς και "κατάλληλης" χοληδόχου κύστης είναι:

- τεύτλα ·

- αγγούρια,

- μήλα.

- λεμόνι ·

- λινέλαιο ·

- γλυκοπατάτες ·

- πράσινο papad.

Τρόφιμα που αποτοξινώνουν το πάγκρεας

Το πάγκρεας είναι το σώμα που είναι υπεύθυνο για την παραγωγή και την έκκριση των ενζύμων που χρειάζονται για την πέψη των τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων.

Τα τρόφιμα που βοηθούν στην εκκαθάριση του παγκρέατος των τοξινών είναι αντιφλεγμονώδη και ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μεταξύ των πιο σημαντικών είναι:

- βατόμουρα,

- το σκόρδο ·

- γλυκοπατάτα ·

- κεράσια,

- Μπρόκολο.

- λάχανο ·

- τις τομάτες ·

- tofu.

Τρόφιμα που αποτοξινώνουν τα έντερα

Στα έντερα, λαμβάνει χώρα η απορρόφηση νερού και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Τα έντερα είναι επίσης υπεύθυνα για την αφαίρεση υπολειμμάτων τροφίμων και τοξινών από το σώμα.

Η υγεία των εντέρων σημαίνει επίσης την υγεία του αίματος και του λεμφικού συστήματος. Είναι σημαντικό να φροντίσετε τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί η εντερική διαμετακόμιση, υιοθετώντας μια σωστή διατροφή από αυτή την άποψη.

Τα τρόφιμα που περιέχουν διαλυτές και αδιάλυτες ίνες συνιστώνται περισσότερο για τον καθαρισμό και τη διατήρηση της υγείας των εντέρων:

- σπόρους λίνου ·

- πράσινα φυλλώδη λαχανικά,

- φασόλια.

- λαχανικά και φρούτα,

- ολικής αλέσεως (κυρίως βρώμης).

Επίσης, τα προβιοτικά τρόφιμα είναι σημαντικά για την καλή λειτουργία των εντέρων, μεταξύ των κοινών τροφίμων που παρατηρούνται με αυτή την έννοια το kefir και το γιαούρτι.

Τρόφιμα που αποτοξινώνουν το αίμα

Το αίμα είναι ένα βασικό υγρό στο σώμα, το οποίο μεταφέρει ουσίες και θρεπτικά συστατικά, αλλά και οξυγόνο και ορμόνες σε όλα τα κύτταρα του σώματος.

Για να ενισχυθεί και να ενισχυθεί το κυκλοφορικό σύστημα του αίματος είναι σημαντικό να καταναλώνουμε τρόφιμα όπως:

- πράσινο πικραλίδα,

- λάχανο ·

- σπανάκι ·

- Μπρόκολο.

- Ροκ.

- το σκόρδο ·

- βερίκοκα ·

- φασόλια.

- tofu.

- μικρόβια σιταριού, κλπ.

Οι ειδικοί λένε ότι για να αποτοξινώσει το σώμα σας και να το κρατήσει ισχυρό και υγιές, δεν χρειάζεται να καθίσετε με το στυλό και το χαρτί σας για να επιλέξετε το φαγητό σας από το μενού. Εφόσον υιοθετήσετε μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε λαχανικά και φρέσκα φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα και ψάρια, θα έχετε υγεία σιδήρου.

Ποια τρόφιμα χρησιμοποιείτε για να καθαρίσετε το σώμα σας από τοξίνες; Ξέρετε κάποια αποτελεσματική δίαιτα αποτοξίνωσης; Μοιραστείτε τις απόψεις και τις προτάσεις σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!

Ετικέτες Αποτοξίνωση του σώματος