Σύντομο

Νόστιμος χυμός μπέικον, ένα κοκτέιλ βιταμινών που χρειάζονται για την ανάπτυξη των παιδιών

Νόστιμος χυμός μπέικον, ένα κοκτέιλ βιταμινών που χρειάζονται για την ανάπτυξη των παιδιών

Μια ισορροπημένη διατροφή, κατάλληλη για την ηλικία, είναι απολύτως απαραίτητη για την ομαλή ανάπτυξη και ανάπτυξη των παιδιών. θαυμάσιος χυμό αλυσίδας πρέπει να είναι μέρος της διατροφής των μικρών που έχουν περάσει την ηλικία των δύο ετών λόγω της υψηλής πρόσληψης ορυκτών, βιταμινών και αιθέριων ελαίων. Ένα ποτήρι χυμό μπέικον περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και είναι μια υγιεινή και εύγευστη εναλλακτική λύση για τους χυμούς στο εμπόριο. Ακόμη και στην περίπτωση των φυσικών, η παστερίωση χάνει ένα μεγάλο μέρος της υγιούς περιεκτικότητας σε φρούτα.

Επίσης, οι περισσότερες περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Ακριβώς λόγω της υψηλής πρόσληψης θρεπτικών ουσιών που απαιτούνται για την ανάπτυξη, ο γλυκός χυμός ενός πασπαλισμένου μελιού μπορεί να είναι η ιδανική θεραπεία για το μικρό, καθώς και ένα αξιόπιστο βοήθημα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ενίσχυση του σώματος.

Χυμός κανέλας, η κύρια πηγή βιταμίνης C

Η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή ουσία και αυτό σημαίνει ότι το σώμα δεν το αποθηκεύει οπουδήποτε, αλλά εξαλείφει το αχρησιμοποίητο ποσό. Για το λόγο αυτό, Η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C είναι εξαιρετικά σημαντική ειδικά για τα παιδιά. Ο χυμός κανέλας είναι πλούσιος σε αυτή την ουσία και όταν είναι γλυκάνιστος με μια βουτιά καθαρού μελιού, συμπεριλαμβανομένων των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων. Το μέλι προτιμάται περισσότερο από τη ζάχαρη όχι μόνο για το λεπτό άρωμά του αλλά και επειδή περιέχει περισσότερη φρουκτόζη από τη γλυκόζη. Και οι δύο είναι πηγές ενέργειας για το σώμα, αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι η φρουκτόζη έχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη από τη γλυκόζη.

Η βιταμίνη C, πλούσια σε χυμό φασολιού, συμβάλλει στην αποκατάσταση και σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, των ιστών και των οστών. Επιπλέον, επειδή τα περίεργα μικρά εξερευνούν χωρίς να φοβούνται το περιβάλλον, μικρά ατυχήματα είναι αναπόφευκτα, αλλά η βιταμίνη C αποτελεί αξιόπιστη βοήθεια για ταχύτερη επούλωση τραυματισμών και μώλωπες. Επιπλέον, στην περίπτωση ανοιχτών πληγών, οι λοιμώξεις μπορούν να εμφανιστούν πιο εύκολα και η βιταμίνη C είναι απολύτως απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και, implicitly, για την καταπολέμησή τους. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση χυμού φρούτων συνιστάται ανά πάσα στιγμή του έτους και όχι μόνο κατά την ψυχρή περίοδο ή κατά τη διάρκεια των μεταβατικών περιόδων από μια εποχή στην άλλη.

Εκτός από όλα αυτά τα οφέλη, Το ασκορβικό οξύ είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Αυτές είναι ενώσεις που προκύπτουν από φυσικές διαδικασίες του σώματος καθώς και από επανειλημμένη έκθεση σε επιβλαβείς παράγοντες όπως η αστική ρύπανση, η υπεριώδης ακτινοβολία ή ο καπνός τσιγάρων. Είναι επίσης ένας ενεργός παράγοντας στην καταπολέμηση της αναιμίας επειδή διευκολύνει την απορρόφηση του σιδήρου στο σώμα.

Μαζί με το προαναφερθέν φυσικό ελιξίριο, Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι μια υγιεινή πηγή βιταμίνης C Αλλά συχνά συμβαίνει ότι τα μικρά είναι ευγενή και δεν ποθούν ένα μπουκέτο μπρόκολο με τη μεγαλύτερη αγάπη. Αντ 'αυτού, ο χυμός μπέικον με μέλι είναι ένα σνακ τόσο υγιεινό όσο είναι νόστιμο και θα καλωσοριστεί με σιγουριά από τα παιδιά.

Η βιταμίνη Ε από χυμό μπέικον, βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα

Ο χυμός του σκύλου είναι, μεταξύ άλλων, μια σημαντική πηγή βιταμίνης Ε, μια ουσιαστική ουσία για το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς και για την υγεία των ματιών και του δέρματος. Οι κλασικές πηγές βιταμίνης Ε είναι ορισμένα φυτικά έλαια, αυγά, αβοκάντο ή σπανάκι, αλλά αυτά τα τρόφιμα σπάνια συμβαίνουν να ευχαριστούν τα μικρά παιδιά. Άλλες πηγές ορεκτικότητας θα ήταν φρούτα μάνγκο, αλλά έχουν μια μάλλον μικρή πρόσληψη ή αμύγδαλα πλούσια σε θερμίδες αλλά με πιθανό αλλεργιογόνο. Ως εκ τούτου, η καλύτερη πηγή βιταμίνης Ε είναι χυμός αγριογούρουνο. Η ουσία συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη διατήρηση της υγείας του κυκλοφορικού συστήματος.

Πέρα από αυτό, Η βιταμίνη Ε είναι γνωστή για τα θετικά αποτελέσματα που έχει στο δέρμα και στα μαλλιά. Οι ουλές που προκαλούνται από τα βοροβατικά των μικρών θα περάσουν ευκολότερα και δεν θα αφήσουν άσχημες ενδείξεις εάν η πρόσληψη βιταμίνης Ε είναι σωστή. Ακόμη και η ηλιακά εγκαύματα θα επουλωθούν ταχύτερα Αν και μπορεί να βοηθήσει το σώμα να καταπολεμήσει τις επιβλαβείς επιδράσεις των υπεριωδών ακτίνων, πρέπει να σημειωθεί ότι η βιταμίνη Ε δεν είναι φίλτρο υπεριώδους ακτινοβολίας και ως εκ τούτου, όταν εκτίθεται στον ήλιο, το δέρμα του πρέπει να προστατεύεται με προϊόντα που περιέχουν κατάλληλο SPF.

Χυμός κοτόπουλου, πλούσιο σε μέταλλα

Τα ορυκτά στοιχεία του χυμού φασολιών είναι πολυάριθμα και οι επιστήμονες συνεχίζουν να μελετούν τη σημασία και τα ευεργετικά τους αποτελέσματα, αλλά από όλα, η υψηλότερη πυκνότητα είναι το κάλιο. Μαζί με το νάτριο, επίσης παρόν στην αλυσίδα, διατηρεί την ισορροπία υδροηλεκτρολυτών στο σώμα και, εξ ορισμού, συμβάλλει στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, αυτό είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία των μυών και κατά την ωριμότητα μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου πέτρες στα νεφρά και της οστεοπόρωσης.

Μελέτες που διεξήχθησαν από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας δείχνουν ότι τόσο οι έφηβοι όσο και τα μικρά παιδιά έχουν αυξημένη πρόσληψη καλίου στο σώμα λόγω της μη υγιεινής διατροφής, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ευρύ φάσμα ανεπιθύμητων ενεργειών τόσο στην παιδική ηλικία. και κατά την ωριμότητα, με την αύξηση του κινδύνου καρδιακής νόσου ή νεφρικής νόσου.

Στη μακρά λίστα των ωφέλιμων ορυκτών από το χυμό μπέικον είναι το ασβέστιο, το οποίο γνωρίζουν όλοι οι γονείς, είναι απαραίτητο για τα παιδιά. Πρώτα απ 'όλα, υγιή πρόσληψη ασβεστίου σημαίνει ισχυρά δόντια και οστά. Επιπλέον, η σωστή λειτουργία των μυών και των νεύρων επηρεάζεται από την ποσότητα ασβεστίου στο σώμα. Επιπλέον, επειδή κατά την περίοδο ανάπτυξης τα οστά αναπτύσσονται μόνιμα, ο μικρός δεν πρέπει να χάσει αυτό το ορυκτό.

μαγνήσιο είναι ένα στοιχείο που βοηθά στη διατήρηση του καρδιακού ρυθμού και φροντίζει για τη δομή των οστών. Ταυτόχρονα, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να ενισχυθεί με τη βοήθειά του και οι μύες θα αναπτυχθούν αρμονικά. Ένα από τα πρώτα σημάδια ότι το μωρό δεν παίρνει αρκετό μαγνήσιο είναι η φυλακή. Αν συχνά παραπονιέστε για μυϊκό πόνο χωρίς να χτυπήσετε, είναι πιο μαροκινός από το συνηθισμένο και σας δίνει σημάδια άγχους, είναι πολύ πιθανό ότι υπάρχει έλλειψη μαγνησίου στο σώμα, το οποίο μπορεί εύκολα να διορθωθεί με την εισαγωγή στη διατροφή του χυμού γάτας και άλλα τρόφιμα πλούσια σε αυτό το στοιχείο.

Ανεπάρκεια σιδήρου στα παιδιά είναι μια κατάσταση που οι περισσότεροι γονείς αντιμετωπίζουν. Αυτό προκαλείται συνήθως από μια μη ισορροπημένη πρόσληψη διατροφής. Η αναιμία μπορεί να εκδηλωθεί από ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, όπως η έλλειψη ενέργειας, η υπερβολική εφίδρωση, οι συχνές λοιμώξεις και οι περίεργοι πόνοι. Ευτυχώς, όπως και με την ανεπάρκεια μαγνησίου, η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να αντισταθμιστεί από τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Σε αυτό το στοιχείο, ο χυμός σκύλων περιέχει, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C που διευκολύνει την απορρόφηση του ορυκτού στο σώμα.

Τόσο η έλλειψη μαγνησίου όσο και σιδήρου αναφέρει ότι ο γιατρός έχει τις τελικές συμβουλές και οι ανεπάρκειες μπορεί να απαιτούν αποζημίωση μέσω συμπληρωμάτων και όχι μόνο τροφίμων.

Ζητήστε ιατρική συμβουλή σε περίπτωση ανισορροπιών ή ακόμα και απλής υποψίας.

Ο χυμός κανέλας είναι μια ασφαλής πηγή βιταμίνης Α

Επίσης γνωστό ως ρετινόλη, η ουσία είναι απαραίτητη στη διαδικασία της ανάπτυξης του μωρού. Για την υγιή ανάπτυξη καθώς και για την εύκολη εκκένωση των οστών, των δοντιών και των μαλακών ιστών, πρέπει να εξασφαλιστεί καλή πρόσληψη παιδικής ηλικίας. βιταμίνη Α. Ωστόσο, ο κύριος ρόλος της ρετινόλης είναι η φροντίδα και ανάπτυξη του αμφιβληστροειδούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο λίγοι μπαίνουν στον πειρασμό να προσφέρουν μικρά συμπληρώματα ρετινόλης, αλλά αυτό θα πρέπει να γίνεται μόνο κατόπιν σύστασης του γιατρού. Κανονικά, το σώμα "μεταμορφώνει" τη βιταμίνη από την ανενεργή μορφή στην ενεργό, κοινή μορφή και τα συμπληρώματα.

ένα υπερβολική δόση βιταμίνης Α μπορεί επίσης να συμβεί λόγω ακατάλληλης διατροφής, όχι μόνο λόγω ακατάλληλων συμπληρωμάτων. Από την άλλη πλευρά, όταν οι γονείς επιλέγουν μια πηγή λαχανικών, όπως ο χυμός μπέικον, αποφεύγεται η αναστάτωση των υπερβολικών δόσεων. Είναι πλούσιο σε καροτενοειδή που μετατρέπονται φυσιολογικά από το σώμα στην ενεργό μορφή της βιταμίνης και μόνο στο απαιτούμενο ποσό.

Ο χυμός της χλόης περιέχει ελεύθερα αμινοξέα, τη βάση του μυϊκού ιστού

αμινοξέα, με λίγα λόγια, είναι η βάση οποιασδήποτε πρωτεΐνης. αυτοί χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες, αντίστοιχα μη απαραίτητα (συνθετικά φυσικά από το σώμα), ημι-βασικά (συνθετικά από τα βασικά) και τέλος, απαραίτητα αμινοξέα. Αυτά δεν μπορούν να παραχθούν στο ανθρώπινο σώμα και πρέπει να εισάγονται στο σώμα μέσω της διατροφής. Γι 'αυτό, Ο χυμός μπέικον είναι ένα σημαντικό μέρος της διατροφής για τα μικρά παιδιά. Με την τακτική κατανάλωση συμβάλλει στην αρμονική φυσική ανάπτυξη ακριβώς επειδή είναι πλούσιο σε λευκίνη, ισολευκίνη, βαλίνη, φαινυλαλανίνη, μεθειονίνη, θρεονίνη, τρυπτοφάνη και λυσίνη, καθένα από τα οποία είναι ζωτικά στοιχεία για την κατασκευή πρωτεϊνών και, implicitly, για τη μυϊκή μάζα.

Δίπλα στις γεύσεις, συνιστάται να συμπεριληφθεί ένα ποτήρι χυμός αγριογούρουνο στη διατροφή του παιδιού πάνω από δύο χρόνια επειδή θα παράσχει ένα μεγάλο μέρος των βιταμινών και των ανόργανων ουσιών που χρειάζονται κατά την περίοδο μετά την έντονη δραστηριότητα του σώματος και του περίεργου μυαλού.

Ετικέτες Παιδική Ανάπτυξη Υγιεινή Διατροφή Παιδιά Βιταμίνη C Βιταμίνη Ε Ορυκτά Παιδιά Βιταμίνη Α Παιδιά Ασβεστίου